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骑自行车的好处和坏

骑自行车

骑自行车的好处和坏处,改善体质:因为自行车运动是异侧支配运动,可以提高神经系统的敏捷性。自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。瘦身减肥:骑自行车是进行的是周期性有氧运动,可以有效地消耗较多的热量,长期坚持就可收到显著的减肥效果。
不渴望每天能够一跃千里,只希望每天能够前进一步。

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十年老站-骑自行车的好处和坏处

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