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练铅球应该什么年龄练最好，练铅球应该11-19岁左右练最好，该年龄的运动员处于生长发育的旺盛期，具有担负较大运动量的潜力，抓住这个时期科学地进行力量训练，能够进一步提高铅球运动员的运动成绩。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。
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社保卡公证处公证流程，公民申请公证，应当向公证处提出，并填写公证申请表。公证处受理公证申请后，应进行分类登记。公证处受理公证申请后，应按规定标准向当事人收取公证费。中华人民共和国社会保障卡是由各地方人力资源和社会保障部门面向社会发行，用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路（IC）卡。
