通过巧妙的搭配，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，以确保补充足够的蛋白质。 例如，早上喝一杯豆浆，中午吃炒黄豆芽，晚上吃白菜炖豆腐，或在炒菜中添加泡涨的大豆，都是简单有效的方法。   另外，发酵豆制品也是素食者的良好选择，因为它们含有维生素B12。发酵豆...

珠穆朗玛峰，世界之巅，一直吸引着无数登山者前来挑战。近些年来珠峰的攀登者也日益众多，但是攀登的危险却仍然很大，就在今年的5月21日，人满为患的珠穆朗玛峰在发生大拥堵的时刻出现了冰架断裂的现象，导致多名登山者坠崖，其中有两名坠崖者不知所终。一、珠峰为何人满为患？近年来，...