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面命耳提 晚上健身后可以吃东

晚上健身后可以吃东西吗,晚上健身完,肚子不饿的话就不要吃东西。健身完不急于吃东西的原因,运动健身完,身体处于极度兴奋的状态,血液循环加快,胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少。健身刚一结束,大量血液分布在运动系统,消化系统的血液减少,功能下降。所以运动后立即进食会影响食物的消化吸收,对身体不利,久而久之还引起消化不良,慢性胃炎等肠胃疾
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