如何缓解上台紧张-柴知道百科网


如何缓解上台紧张,缓解上台紧张有9个应对策略:1、熟悉内容。在上台前做好准备,熟悉讲话内容,有助于消除紧张感。2、多练习。多练习会让自己积累经验,更有底气和自信。3、熟悉环境。上台前尽可能熟悉环境,最好是先踩点,让自己有一种掌控感。4、听音乐。上台前听动感音乐会让你很快提起热情。5、深呼吸。呼吸调节生理机能,缓解紧张


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齿牙馀慧-如何缓解上台紧张

如何缓解上台紧张-柴

胎楼讲的是什么-柴知道百科网

胎楼讲的是什么,《胎楼》,丫丫雅雅的原创灵异小说,首发并连载于若夏文学网。【作品类型】原创灵异小说【作品出处】若夏文学网【连载平台】若夏文学网内容简介父亲死的时候,对我说,在他头七夜里,如果有人晚上来敲门,千万不要开门;开门了也千万别放人进来;放人进来了也别跟他走。只要我熬过他的头七夜,可保一生平安。可那一夜

朋友圈能发长视频吗-柴知道百科网

朋友圈能发长视频吗,朋友圈长视频一般指的是15秒以上的视频,在微信7.0.5版本中,微信仅可支持直接发送15秒的朋友圈视频内容,暂时不支持发表15秒以上的视频,而发表30秒视频的功能还在测试当中,敬请期待。不过,我们可以使用另一种方式发表30秒的朋友圈视频,具体操作如下所示:1、打开手机,使用手机拍摄一段15秒到30秒之间的视频,然后保存

经期吃菠萝可以吗-柴知道百科网

经期吃菠萝可以吗,月经期禁忌生冷刺激性食物,容易引起腹痛,多注意保暖,防止着凉,饮食清淡,忌辛辣寒冷刺激性食物。最好别吃菠萝,实在想吃,可以加热后再吃,如用热水烫烫后再吃。经期如果不注意饮食,容易诱发痛经。菠萝作为一种热带亚热带水果,具有丰富的营养价值。还有食疗保健作用:利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促

b612怎么录5分钟长视频-柴知道百科网

b612怎么录5分钟长视频,b612录制5分钟长视频的方法如下:    1、首先打开B612,然后长按屏幕即可进行视频拍摄;    2、其次屏幕上方红色横条则是拍摄进度;    3、拍摄完成后,点击视频右下角可以给改视频换个LOGO;    4、接着点击屏幕左下角的“音符”可以为视频配上一段音乐;    5、最后点击“音符”旁边的按钮“上

染发对身体有什么害处-柴知道百科网

染发对身体有什么害处,1、染发剂中的氧化剂对头发角质蛋白破坏很大,这种伤害积累可以引起头发枯燥、发脆、易开叉、易脱落。2、永久性染发剂多数使用苯胺类的染料中间体,其刺激性和毒性在化妆品原料中属较高者,会使人头皮、头发外围、耳边等部位出现过敏,甚至使人出现头晕、恶心等症状。3、染发剂的两种成分组成在使用时混匀瞬间

哈罗单车禁停区在哪看-柴知道百科网

哈罗单车禁停区在哪看,目前哈罗仅在上海、洛阳、孝义、德兴、莱州等地试点上线禁停区。如果单车停入违停区,APP或者支付宝会发出消息推送,提醒用户不要将单车停放在禁停区,用户只需将单车停放到别的地方即可,具体禁停区会在哈罗单车APP的地图中显示。根据哈罗单车的介绍,上线禁停区之后,哈罗单车会对单车破坏、私占情况严重以及单车