什么食物里含有高蛋白，高蛋白食物很多，常见的有；坚果和种子是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。酸奶、牛奶和豆浆，各种豆制品，猪肉、蛋类、牛羊肉、鱼类、牛奶等都属于高蛋白食物。

小葱的种植方法与时间，一、种植时间小葱本身比较耐寒，一般会在3-4月份播种，6-7月份收获，也可以在9-10月份播种，第二年的4-5月份收获，南方地区秋季和冬季都可以种植。二、种植方法1、土壤：它喜欢松软、有营养、排水性透气性都很强的土，不适合种在沙土中。2、光照：它比较喜欢温柔的散射光，如果光照过强则需要给它遮阳，不然可能会出现叶子