减脂期间一天喝多少水-柴知道百

减脂期间一天喝多少水，当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天摄入水分掌握在2.2升～2.5升为度，考虑到其他食物中也含有一定的水分，所以实际每天只要喝1.6升左右的水就可以了。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这

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立刻下単

_{独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。又是一个漂泊在外的端午节，亲爱的，你是否和我一样异常想念家乡粽子的味道，祝您端午节快乐。}