减肥时如何喝水-柴知道百科网

减肥时如何喝水，喝水可以减肥。只要是以排毒为主，但是不能不吃饭。也不要饭后就马上喝水，最好是饭前喝水比较好，一般一天至少要2000毫升的水。多喝了会造成肾脏负担的。经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，

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