跑步怎么才能跑快,简单的说就是要将一定的速度保持住,并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米就要坚持住,这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就
如何去除鞋臭,白酒除鞋臭方法非常简单,只要每天将少量的酒精或白酒均匀地涂洒在鞋内海绵底上,就可适当去除鞋内的臭味。此方法可保证一天鞋内无异味。苏打粉除鞋臭除了白酒之外,和面用的苏打粉也是去除鞋臭的好帮手:将苏打粉倒入鞋中摇一摇,让粉末充分接触鞋底,5分钟以后,苏打粉可以完全吸走鞋内的湿气,然后再将鞋内的粉末倒
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